Chia Tohumlu Pankek Tarifi
G羹ne zinde ve enerjik balamak i癟in Chia muhteem bir alternatif. Chia kalorisi az, besin deeri y羹ksek bir besindir. Tok tutar, enerji verir ve kilo vermeye yard覺mc覺 olur. Protein oran覺 y羹ksektir. Ba覺rsaklar覺 temizleyen chia tohumunun detoks 繹zellii vard覺r.
Malzemeler:
3 癟orba ka覺覺 7/24 Organik Chia Tohumu
4 yumurta
4 k羹癟羹k muz
1/2 癟orba ka覺覺 kabartma tozu
2 癟orba ka覺覺 un
5 癟orba ka覺覺 7/24 Organik Badem Unu
2 癟orba ka覺覺 s羹t
1 癟orba ka覺覺 tuzsuz tereya
Haz覺rlan覺覺:
Muzlar覺 soyun ve p羹re haline gelinceye dek ezin.
Yumurtalar覺 ekleyin ve tamamen kar覺ana kadar 癟覺rp覺n.
Yava yava dier malzemeleri ekleyin ve 癟覺rpmaya devam edin. Kar覺覺m youn bir k覺vam alacakt覺r.
Orta boy bir tavay覺 覺s覺t覺n ve pankeklerinizin tavaya yap覺mas覺n覺 繹nlemek i癟in biraz tereya ekleyin.
Kar覺覺mdan kep癟e yard覺m覺 ile bir miktar al覺n ve tavaya d繹k羹n.
Bir y羹z羹 pitikten sonra spatula ile ters 癟evirin.
S覺cak servis ettiiniz pankeklerinizi mevsim meyveleriyle s羹sleyebilirsiniz.

Yorum Yap覺n

T羹m yorumlar yay覺nlanmadan 繹nce denetlenir

nerilen r羹nler

Ham Kakao TozuHam Kakao Tozu
Ham Kakao Tozu
32.90TL
Stokta
Matcha TozuMatcha Tozu
Matcha Tozu
47.90TL
Stokta
tane_sumakorganik_sumak
Tane Sumak
42.90TL
Stokta