Sebzeli Çiğ Karabuğday Pilavı Tarifi

11 ayın sultanının evlerimize huzur, sofralarımıza bereket getirmesi dileğiyle… Ramazan Ayının 2. Günü’ne özel iftar sofralarına yakışacak farklı besin gruplarını bir arada barındıran, uzun sürek açlık sonrası kan şekerinizi yükseltmeyecek bir pilav tarifine ne dersiniz?

Çiğ karabuğday pilavı nasıl yapılır? İşte size enfes bir tarif!

Sebzeli Mercimekli Çiğ Karabuğday Pilavı:

1 su bardağı 7/24 Organik Çiğ Karabuğday
Yarım su bardağı 7/24 Organik Yerli Yeşil Mercimek
1 soğan
1 yeşil, 1 kapya biberi
1 havuç
1 diş sarımsak
1 yemek kaşığı salça
5 yemek kaşığı 7/24 Organik Soğuk Sıkım Zeytinyağı
3 su bardağı su
Damak tadınıza göre 7/24 Organik El Yapımı baharatlarından pul biberi, kimyon veya karabiber

Hazırlanışı:
İnce doğradığımız sebzeleri zeytinyağında 5 dakika soteleyelim. Üzerine salça, karabuğday tanesi ve mercimeği ekleyip 3-4 dakika çevirin. Ardından su ve baharatları ekleyip kısık ateşte suyunu çekene kadar pişmeye bırakalım. Suyunu çekince yarım saat dinlenmeye alabiliriz. Tarifimiz sebzeli bulgur pilavını aratmayacak çok daha sağlıklı ve besin değeri yüksek!

Unutmadan:

Karabuğday glütensizdir ve protein açısından oldukça yüksek besin değerine sahiptir. Karabuğday bir tahıl veya buğday çeşidi değildir.

Çiğ Karabuğday Satın Almak için Tıklayın!

İndirim Kampanyalarımızı Keşfetmek için Tıklayın!

Yorum Yapın

Tüm yorumlar yayınlanmadan önce denetlenir

Önerilen Ürünler

Ham Kakao TozuHam Kakao Tozu
Ham Kakao Tozu
34.90TL
Stokta
Matcha TozuMatcha Tozu
Matcha Tozu
47.90TL
Stokta
tane_sumakorganik_sumak
El Yapımı Sumak
42.90TL
Stokta