Açıklama
İçindekiler:
Glütensiz Yulaf Ezmesi
Marka:
7/24 Organik
Menşei:
Yerli
Tavsiye Edilen Tüketim Tarihi:
Ürün paketi açıldıktan sonra 1 yıl içerisinde tüketilmesi önerilir.
Yulaf ezmesi, sağlıklı kahvaltı yapmak, kilo almak ve kilo vermek amacıyla son dönemlerin en sık tercih edilen besinleri arasında bulunuyor. Besleyici değeri ile vücuda pek çok faydası bulunan yulaf ezmesi ile yapılabilecek olan çeşitli tariflerle sofralarını zenginleştirmek isteyenler için en uygun fiyatlı yulaf ezmesini 724organik.com'da bulabilirsiniz!
İçerğindeki yüksek lif ve zengin protein değerleriyle tok tutarak, kilo kontrolünde yardımcı olan yulaf ezmesi, sabah kahvaltılarında, ara öğünlerde ve atıştırmalık tariflerde vazgeçemeyeceğiniz glütensiz tahıl çeşitlerinin başında gelmektedir.
Yulaf Ezmesi Tarifleri
Özellikle kilo vermek isteyen yulaf ezmesi kalori miktarını hesaplayarak tüketmektedir. Zayıflamak isteyenler için en çok tercih edilen yulaf lapası tarifi içerik açısından zengin olmasıyla birlikte, uzun süre boyunca kişiyi tok tutmaktadır. Genellikle kahvaltı olarak tercih edilen yulaf lapasında en sık yapılan tarif şu şekilde:
7/24 Organik'ten aldığınız yulaf ezmesinden 4 yemek kaşığı tencereye ekleyin. Üzerine 1 su bardağı su ve yarım muz ekleyin. (Muzu ezerek koyarsanız, tadını daha rahat alabilirsiniz) Damak zevkinize göre 1 çorba kaşığı ham kakao tozu ya da 1 bitter çikolata ekleyebilirsiniz.
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra ocakta ortalama 5 dakika boyunca pişirin. Koyu bir kıvam aldıktan sonra ocağı kapatın ve karışımı tabağa alın. Dilerseniz, puding gibi soğukken tüketebilir, dilerseniz de ilk sıcağı geçtikten sonra kahvaltı olarak tüketebilirsiniz.
Yulaf Ezmesi Faydaları
Kabuğundan çıkartılan yulafların buharda pişirilmesinden sonra ezilerek kullanıma hazır hale getirilmesi sonucunda sofralarımıza gelen yulaf ezmesinin faydaları, tüketmek isteyenler tarafından çok araştırılıyor. Yulaf ezmesi lapası olarak da tüketebileceğiniz bu lezzetin faydaları şöyle:
- İçeriğindeki yüksek lif metabolizmayı hızlandırmaktadır.
- Kemik ve kasların güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
- İçerisinde barındırdığı kalsiyum sayesinde dişlerin korunmasını sağlar.
- Kan şekerinin dengelenmesini sağlamaktadır.
- Özellikle regl dönemine yakın zamanlar tüketildiğinde ağrı şikâyetlerinin azalmasını sağladığı gibi söktürücü özelliği de göstermektedir.
- Sindirim sorunlarını ve kabızlığı ortadan kaldırmaktadır.
- Günlük olarak doğru miktarda tüketildiğinde kilo alımına yardımcı olmaktadır.
- Bağışıklık güçlendiricidir.
- Yüksek tansiyonu düşürmektedir.
- Kalp damar hastalıklarına iyi gelmektedir.
Yulaf Ezmesi Ne Kadar Yenmeli?
Yulaf ezmesi tüketimi kişinin amacına göre değişkenlik gösterebilmektedir. Genellikle günlük kullanım miktarı, günlük 8 kaşığı geçmemelidir. Zayıflamak amacı ile kullanmak isteyenler, 8 yemek kaşığı yulaf ezmesini sabah - öğle ya da sabah - akşam öğünleri olarak tercih edebilir.
Yulaf Ezmesi Kilo Verdirir mi?
Yulaf ezmesi ile zayıflama, kış aylarında en çok merak edilen konulardan bir tanesidir. İştah kapatıcı ve uzun süre tok tutma özelliği ile yulaf ezmesi kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Ancak yulaf ezmesinin aşırı kullanımında kilo alımına yardımcı olduğu unutulamamalıdır.
Yulaf Ezmesi Kilo Aldırır Mı?
Yulaf ezmesi hem kilo alma hem de kilo verme için kullanılabilmektedir. Yulaf ezmesi ile kilo alma için her akşam yatmadan 3-4 saat önce, 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, yarım muz, 1 su bardağı süt ve isteğe göre 1 tatlı kaşığı kakao ekleyerek karıştırılır. Pişirilmeye ihtiyaç duymayan bu tarif her gün düzenli olarak tüketildiğinde sağlıklı bir şekilde kilo almak mümkün olacaktır.
Yulaf Ezmesi Nasıl Kullanılır?
Yulaf ezmesi özellikle tatlı ve diyet tariflerinin içerisinde sıkça yer almaktadır. Ancak besin değeri yüksek olduğu için kilo vermek isteyenler tarafından sabah kahvaltılarında yulaf lapası ya da müsli şeklinde tüketilebilmektedir. 7/24 Organik aracılığı ile ulaşabileceğiniz yulaf ezmesi, kullanıma hazır haldedir. Yulaf ezmesine sadece süt ekleyerek tüketebileceğiniz gibi çeşitli kuru ve taze meyvelerle tatlandırarak damak zevkinize göre tüketebilirsiniz.
Glütensiz Yulaf Ezmesinin Faydaları:
Glütensiz, GDO'suz ve şeker ilavesiz Yulaf Ezmesi sağlıklı beslenmek isteyenler ve güne zinde başlamak isteyenler için oldukça ideal bir seçenektir. Glutensiz Yulaf Ezmesinin besin değeri olarak en önemli özelliği beta glukan adı verilen lif içermesi ve bu özelliği sayesinde hem tok tutması hem de diğer tahılların aksine kolestorel, diyabet ve kalp damar hastalıkları riskini azaltarak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
Glutensiz Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir?
7/24 Organik Gütensiz Yulaf Ezmesi’ni sabah kahvaltılarınızda çiğ veya pişirerek tüketebilirsiniz. Glutensiz Yulaf Ezmemizi çiğ tüketmek isterseniz sütle ile birlikte karıştırarak; isteğe bağlı şekilde yaş veya kuru meyveler ile gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Pişirerek tüketmekten yanaysanız süt ile yulaf ezmesini lapa haline getirerek farklı bir hazırlama yöntemiyle de tüketmeniz mümkün.
Tercihinize bağlı olarak ara öğünlerinizde fit kurabiye & granola olarak da tüketebilirsiniz.
724organik.com'un Glütensiz Yulaf Ezmesi ile ilgili lezzetli tariflerini keşfetmek için bloğumuzu ziyaret edin!
Not: Glutensiz Yulaf Ezmesinin karakteristik aromasında hafif bir acılık hissi vardır. Bunun nedeni herhangi bir işlem görmemesi ve katkı içermemesidir.
100 GR Glutensiz Yulaf Ezmesi Besin Değeri:
Yulaf ezmesi besin değeri açısından içerisinde şunları barındırıyor:
- Enerji: 370 kcal
- Su: 8 gram
- Protein: 16 gram
- Yağ: 6.30 gram
- Karbonhidrat: 67 gram
- Lif: 10 gram
- Kalsiyum: 52 mg
- Potasyum: 350 mg
- Fosfor:470 mg
- Sodyum: 4 mg
- Demir: 4.20 mg
- Magnezyum: 148 mg
- Çinko: 3,64 mg
- Kollesterol: 0