Glutensiz Siyah Chia Tohumu- 400 GR

filler

Gram: 400
Fiyat:
49.90TL
Stok:
Stokta

Açıklama

İçindekiler:

Glütensiz Chia Tohumu

Menşei:

Peru

Marka:

7/24 Organik

Tavsiye Edilen Tüketim Tarihi:

Ürün paketi açıldıktan sonra 1 yıl içerisinde tüketilmesi önerilir.

Muhafaza Koşulları: 

Gıdaya uygun ve doğa dostu ambalajıyla, özelliklerini kaybetmeden onları daha uzun süre muhafaza edebilirsiniz.

Chia Tohumu Nedir ?

Aztek kültürünün en temel besin öğelerinden biri olan chia tohumu, nane ailesinin bir üyesi olan Chia (Çiya) bitkisinden elde edilmektedir. Tüm toplumlarda "Chia" olarak isimlendirilen bu besinin tüketilen kısmı tohumlarıdır. Kökeninin Aztek medeniyetine dayandığı chia tohumunun tarihi Orta Amerika'ya kadar dayanmaktadır. Son dönemlerin popüler zayıflama ürünü olarak bilinen Chia tohumu aynı zamanda sağlıklı beslenenlerin de vazgeçilmezleri arasında bulunuyor.

Hayatınızda sağlıklı beslenmek adına yeni bir sayfa açmak isteyenler ya da zayıflamak isteyenler için chia tohumu en uygun fiyatlarla 724organik.com’da!

Salvia Hispanica bitkisinden elde edilen minik siyah tohumların kullanım alanları, ne işe yaradığı ve nasıl tüketilmesi gerektiği merak edilmektedir. Chia tohumu doğru bir şekilde tüketime hazırlandığı zaman sindirim sorunlarıyla ilgili bütün sıkıntıları ortadan kaldıran güçlü bir besin türüdür.

Chia Tohumu Tarifleri

Chia tohumu tarifleri arasında en çok merak edilen tüketim şekli yoğurtlu chia tohumudur. Genellikle zayıflamak ve sık acıkmanın önüne geçmek isteyen kişiler, chia tohumunun yoğurt ile nasıl kullanıldığını araştırıyor. Evlerde kolayca bulunabilen malzemelerle hazırlayabileceğiniz yoğurtlu chia tohumunu şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

1 su bardağı yoğurtun içerisine 7/24 Organik aracılığı ile ulaştığınız 3 yemek kaşığı chia tohumunu ekleyin. Mevsimine göre elinizde bulunan meyvelerden (Varsa çilek - muz) ekleme yaparak, iyice karıştırın. İsteğe bağlı olarak tat vermesi için 1 tatlı kaşığı kadar bal ekleyerek, yoğurtlu chia tohumunu kaseye alarak, servise hazır hale getirebilirsiniz. Dilerseniz üzerine 7/24 Organik Ham Kakao Tozu, Ham Kakao Parçacıkları ve Seylon Toz Tarçın serpebilirsiniz.

Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?

Chia tohumu tüketimi açısından da son derece kolay bir tohum türüdür. Damak zevkinize göre yemeklerinizde, içeceklerinizde, tatlılarınızda ve hatta su ile de kolay bir şekilde tüketebilirsiniz.

Su ile tüketim:

Chia tohumunu kaynamış su ile demleyerek, detoks şeklinde çayını tüketebilirsiniz. Dilerseniz de su içerisinde tamamen şişmesini bekleyerek lapa olarak da yiyebilirsiniz.

Yemeklerde kullanım:

Yemeklerinizde ve salatalarınızda değişiklik yapmak adına kullanacağınız chia tohumu sayesinde daha sağlıklı beslenebilirsiniz.

Tatlı:

Tatlılarınızın içerisine eklemek isteyenler, genellikle Smoothie içerisine ekleyerek, chia tohumunu lezzetli bir hale getirebiliyor. Pudingin içerisinde de pişirebileceğiniz chia tohumunu su ile birlikte pişirerek, şişmesini de sağlayabilirsiniz.

Chia Tohumu Zayıflatır Mı?

Genellikle chia tohumu, zayıflamak amacı ile tercih ediliyor. Uzun süre boyunca tok tuttuğu için ve kullanım alanının çok geniş olduğu chia tohumu sayesinde zayıflamak mümkün. Chia tohumu ile zayıflama için, chia tohumunu ara öğün olarak yoğurtlu karışım şeklinde tüketebileceğiniz gibi, salatalarınızın ve yemeklerinizin içerisine de ekleyerek tüketim yapabilirsiniz. Bu şekilde uzun süre tokluk sağlayan chia tohumu, kilo verenlerin en büyük sorunları arasında olan sindirim problemini de ortadan kaldırıyor.

Chia Tohumu Faydaları ve Kullanımı

Chia tohumu faydaları çok fazladır. Özellikle bu tohumlar, içerdikleri omega-3 ve B vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra içerisinde demir, magnezyum, çinko, fosfor, manganez ve kalsiyum barındırarak vücuda enerji vermektedir. Chia, özellikleri sayesinde süper gıda olarak kabul edilmektedir. Zayıflamaya destek olan, metobolizmayı hızlandıran ve sindirim sistemini düzenleyen glütensiz besin organik chia tohumu lif içeriği ve muazzam doygunluk özellikleri sayesinde çok faydalıdır. Ayrıca fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller içerirler ve omega 3, 6 ve 9 yağ asitleri kaynağıdırlar.

Bu da kemiklerin büyümesine, kasların daha da güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Chia tohumu kullananlar aldıkları faydaları şu şekilde ifade ediyor:

  • Kas gelişimi açısından oldukça yararlıdır.
  • Kemiklerin gelişmesine, kasların güçlenmesine yardımcı olmaktadır.
  • Vücudun metabolizmasını hızlandırmaktadır.
  • Karın dokusunu azaltmaktadır.
  • Sayılan tüm bu faydalara ek olarak diyabet hastalığının tedavisinde kullanılarak, insülin seviyesini düşürüyor.
  • Chia tohumu içerisinde barındırdığı sağlıklı yağlarla birlikte, bağırsak hareketlerini düzenleyerek, sindirim sorunlarını ortadan kaldırmaktadır.
  • Bağırsaktaki probiyotiklerin büyümesine yardımcı olacak doygunluk ve tokluk hissi verir.

Chia Tohumunu Ne Sıklıkla Tüketmelisiniz?

Tüketimi ile ilgili en yaygın öneri, gün boyunca yaklaşık iki yemek kaşığı ölçüsünde kullanmaktır. Chia tohumu güçlü bir omega 3 kaynağı olmakla birlikte yüksek lif içeriği ve demir, kalsiyum vitaminleri açısından oldukça zengin bir besindir.

100 GR Chia Tohumu Besin Değeri:

  • Kalori: 485 kcal
  • Protein:4 gram
  • Yağ:30 gram
  • Karbonhidrat: 42 gram
  • Lif:6 gram
  • Kalsiyum: 17 mg
  • Potasyum:8 mg
  • Fosfor: 265 mg
  • Sodyum:3 mg
  • Demir:20 mg
  • Çinko: 1 mg
  • Bakır:1 mg
  • Toplam omega-3 yağ asitleri: 4915 mg
  • Toplam omega-6 yağ asitleri: 1620 mg

Chia ile limon suyu nasıl hazırlanır?

Malzemeler:

  • 5 gr chia tohumu
  • 1 buçuk bardak su
  • 1 limon
  • 1 yemek kaşığı bal

7/24organik.com'un Glutensiz Organik Chia Tohumu ile ilgili lezzetli tariflerini keşfetmek için bloğumuzu ziyaret edin!

Customer Reviews

Based on 1 review Write a review

Ödeme ve Güvenlik

American Express Maestro Mastercard Visa Visa Electron

Ödeme bilgileriniz güvenli bir şekilde işlenir. Güvenlik politikamız gereği kredi kartı bilgilerinizi saklamıyoruz ve kredi kartı bilgilerinize erişemiyoruz.

Bu Ürünler İlginizi Çekebilir

Son Gezilen Ürünler